Pár hónappal ezelőtt egy felmérésből derült ki az, hogy az Európai Unióban tíz emberből legalább négyen ülő munkát végeznek. A munka mellett azonban ülünk az étkezőasztalnál, az autóban, az orvosi rendelőben, a tévé előtt, vagy éppen a kanapén, amikor egy könyvet olvasunk.
Már a kisiskolások is napi 6-7 órát ülnek az iskolapadban, ebből látszik, hogy sokunkat érint a kérdés: Mégis hogyan hat ez a rengeteg ülés a gerincünkre?
Ajánlott írásaink
4 + 1 hasznos kérdés és válasz jakuzzi vásárlás előtt
Ha jakuzzi vásárlásán gondolkodik, érdemes előtte alaposan átgondolni néhány dolgot, hogy mindenképpen az igényeinek megfelelő jakuzzit kapja. Mivel ez egy igen összetett termék, nem árt időben tájékozódni, nehogy később döbbenjen rá, hogy túl nagy vagy túl kicsi jakuzzit vásárolt, netán túl sokba kerül a fenntartása vagy nem mondták el Önnek, hogy mitől marad a jakuzzi vize tiszta, stb.
Régi ügyfeleink visszajelzése alapján, bár nem rövid de hasznos a cikk, ha még a keresgélési fázisban tart. Reméljük az Ön számára is hasznos lesz.
TovábbMedencefűtés Lehetőségek
Valószínűleg Ön is tapasztalta, hogy a magyarországi éghajlat sajnos nem igazán kedvez a hosszan tartóan kellemes hőmérsékletű medencevíznek. Túl gyorsan változik az időjárásunk és legtöbbször csak pár hétig van igazán meleg. Ez viszont azt jelenti, hogy 12 hónapból egy fűtés nélküli kerti medencét viszonylag rövid ideig fog tudni csak használni.
Mit tud tenni, hogy melegebb legyen a medencéje vize és akár májustól szeptemberig használni tudja a medencéjét?
Tovább5 + 2 átgondolandó kérdés medence építés előtt
1. Milyen formájú és méretű legyen a medence?
2. Milyen mély, illetve feszített vagy süllyesztett víztükrű legyen?
3. Miből készüljön a medence teste?
4. Legyen fűtve és / vagy fedve a medence, vagy sem?
5. Mennyit időt kell a medencével foglalkoznia havonta és mik ezek?
+2 Bónusz kérdés….
TovábbHa valaki huzamosabb ideig ül, akkor fokozott kockázatnak van kitéve a derékfájdalom tekintetében, hiszen ülés közben a gerincoszlopunk több szakasza is túlterhelődik. De szerencsére van megoldás!
Egyre többen végeznek ülő munkát Magyarországon is
A mai modern világ, technikai fejlődése magával hozta azt, hogy egyre több ember végez ülő munkát. Nagyon sokan akár napi 8-10 órát is ülhetnek napközben, a legtöbben pedig görnyedten bámulják a monitort ez idő alatt. Akik tartósan ülő munkát végeznek, azoknak érdemes lehet odafigyelniük arra, hogy óránként felálljanak a székükből, átmozgassák kicsit magukat, és elvégezzenek néhány nyújtó gyakorlatot. Célszerű arra is odafigyelni, hogy ne legyen túlságosan alacsony a szék, illetve, hogy a csípőnk a testünkkel körülbelül 90 fokos szöget zárjon be.
Míg korábban a különböző hát, és derékfájdalmak inkább az idősebb korosztályt érintette, ma már a huszonévesek köreiben sem számít ritkaságnak a hátfájás, a gerincferdülés, sőt még a gerincsérv sem. A helyes testtartás mellett a kínzó hát, és derékfájdalmakkal felvehetjük a harcot azzal, ha rendszeresen jakuzzizunk, hiszen a kellemes meleg víz, és a masszírozó vízsugarak csökkentik a fájdalmakat, és ellazítják az izmainkat.
Így lazítja izmainkat, és mozgatja át a testünket a Jakuzzi
A derék- és hátfájás, illetve a diszkomfort érzet napjainkban az egyik leggyakoribb probléma, mely ma már kortól függetlenül rengeteg embert érint. A rossz testtartás, az ülő munka, a megerőltetés, illetve a bemelegítés nélküli sportolás is okozhat ilyen tüneteket, de szerencsére a masszázsmedence használata enyhülést fog hozni. Bizonyított tény, hogy a jakuzziban töltött percek egyaránt jót tesznek a testünknek és a lelkünknek is.
A masszázs, és a kellemes meleg hatására fokozódik testünkben a véráramlás, így a megfáradt izmok is hamarabb eltudnak lazulni. Jakuzzizás közben a testünkben felgyülemlett méreganyagok is távoznak. Természetesen nem csak az ülő munkát végző embereknek lehet érdemes rendszeresen megmártózni a jakuzziban, hanem azoknak is, akik aktívan sportolnak, hiszen számukra is enyhülést jelenthet egy megerőltető edzés után. A vízsugarak masszírozása és a meleg víz hatására még a fájdalmas izomláztól sem kell tartaniuk.
A befúvók által létrejövő masszírozó hatás ellazítja a görcsös izmokat, ez pedig amellett, hogy csökkenti a fájdalmakat, megakadályozza a komolyabb sérülések kialakulását is. Fürdőzés közben a víz lecsökkenti a testünkre nehezedő gravitációs erőt, emellett a jakuzzi alaposan át tudja mozgatni a fáradt izomkötegeket, ezzel egyidőben tehermentesíti az ízületeinket is.
A gyakran jelentkező hát- és derékfájdalom enyhítésére érdemes tehát rendszeresen jakuzzizni, ha pedig ehhez nem szeretnénk otthonról kimozdulni, célszerű beszerezni otthonra egy saját jakuzzit, melyet aztán az egész család használhat.