A wellness szó hallatán a legtöbbeknek a szállodai hosszú hétvégék, a medencék, jakuzzik, szaunák és gőzfürdők képe jelenik meg a szeme előtt. Ezeket az élményeket azonban nem lehet minden nap átélni. Az élet apró örömeit azonban nemcsak a wellnesshotelben, hanem otthon is átélhetjük, ha létrehozzuk saját kis wellnessközpontunkat.
Melynek egyik fontos eleme a jakuzzi.
Ajánlott írásaink
4 + 1 hasznos kérdés és válasz jakuzzi vásárlás előtt
Ha jakuzzi vásárlásán gondolkodik, érdemes előtte alaposan átgondolni néhány dolgot, hogy mindenképpen az igényeinek megfelelő jakuzzit kapja. Mivel ez egy igen összetett termék, nem árt időben tájékozódni, nehogy később döbbenjen rá, hogy túl nagy vagy túl kicsi jakuzzit vásárolt, netán túl sokba kerül a fenntartása vagy nem mondták el Önnek, hogy mitől marad a jakuzzi vize tiszta, stb.
Régi ügyfeleink visszajelzése alapján, bár nem rövid de hasznos a cikk, ha még a keresgélési fázisban tart. Reméljük az Ön számára is hasznos lesz.
Tovább
Medencefűtés Lehetőségek
Valószínűleg Ön is tapasztalta, hogy a magyarországi éghajlat sajnos nem igazán kedvez a hosszan tartóan kellemes hőmérsékletű medencevíznek. Túl gyorsan változik az időjárásunk és legtöbbször csak pár hétig van igazán meleg. Ez viszont azt jelenti, hogy 12 hónapból egy fűtés nélküli kerti medencét viszonylag rövid ideig fog tudni csak használni.
Mit tud tenni, hogy melegebb legyen a medencéje vize és akár májustól szeptemberig használni tudja a medencéjét?
Tovább
5 + 2 átgondolandó kérdés medence építés előtt
1. Milyen formájú és méretű legyen a medence?
2. Milyen mély, illetve feszített vagy süllyesztett víztükrű legyen?
3. Miből készüljön a medence teste?
4. Legyen fűtve és / vagy fedve a medence, vagy sem?
5. Mennyit időt kell a medencével foglalkoznia havonta és mik ezek?
+2 Bónusz kérdés….
TovábbAz otthoni jakuzzi tökéletes hely egy hosszú nap utáni kikapcsolódásra, a stressz levezetésére vagy akár vendégeink szórakoztatására. De a kikapcsolódás mellett számos egészségügyi előnnyel is jár a pezsgőfürdőzés – ezeket gyűjtötte egy csokorba a whatspa.co.uk.
A gerincet ért terhelés csökkentése
A pezsgőfürdőzés enyhülést kínál a krónikus fájdalommal élők számára is. A leggyakoribb fájdalomtípusok a hátfájás, a fejfájás és az ízületi fájdalmak, jó hír, hogy a pezsgőfürdők segíthetnek ezeket enyhíteni. A pezsgőfürdő javítja a vérkeringést és a véráramlást, ezáltal pedig enyhíti a lágyszövetekben és az izmokban lévő fájdalmat és feszültséget, miközben el is lazítja az izmokat. A meleg víz felhajtóereje miatt pedig enyhül az ízületekre és a fájó izmokra nehezedő nyomás, és ezt a gerinc is megérzi, ami a modern életmód miatt a legnagyobb terhet viseli.
A Brit Szív Alapítvány tanulmánya szerint a brit irodai dolgozók ébren töltött idejük akár 75 százalékát is ülve töltik, és ez az arány valószínűleg más országokban is hasonló. Az ülés pedig kétszer akkora nyomást gyakorol a gerinc porckorongjaira, mint az állás, és szükségtelenül megterheli a hátat és a nyakat. Szakértői vizsgálatok pedig kimutatták, hogy a pezsgőfürdőzés csökkenti a krónikus hátfájással élők tüneteik, ami azt is jelenti, hogy ha minden nap hódolunk e tevékenységnek, akkor az segíthet a tünetek enyhítésében.
Stresszkezelés a vízben
Nem mellesleg a meleg víz stresszoldó hatással is bír. A pezsgőfürdő a mindennapi élet zűrzavarától távol eső saját menedékhellyé válhat, akár egyedül ülünk be a fürdőbe, akár szeretteinkkel relaxálunk. Egy olyan világban, ahol olykor lehetetlennek érezzük, hogy elmeneküljünk a modern élet nyüzsgése elől, a forróvizes terápia segíthet kikapcsolódni és megszabadulni a stressztől. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a hidroterápia használata pszichológiai és érzelmi lökést adhat, így hatékony módja a jólét javításának. Amikor túlterheltnek érezzük magunkat vagy szorongunk, akkor egy forró vizes fürdő jó módszer a stressz enyhítésére.
Ráadásul az alvásban is segít. Egy álmatlanságban szenvedők körében végzett tanulmány kimutatta, hogy a lefekvés előtti forró vízben áztatás mélyebb, pihentetőbb és folyamatos alváshoz vezet. Ezzel pedig még kalóriát is égethetünk, tehát a jakuzzizás a fogyást is elősegítheti. Egy tanulmány szerint, ha egy órát pezsgőfürdőzünk, azzal a szervezetünk annyi kalóriát éget el, mintha fél órát sétálnánk. Bár a fürdőzés nem helyettesíti a rendszeres mozgást, azonban segít néhány plusz kalóriát elégetni, miközben pihenünk és lazulunk. Nem beszélve arról, hogy a pezsgőfürdőzés során minőségi időt tölthetünk el önmagunkkal, párunkkal, gyermekeinkkel vagy barátainkkal.
