Az úszás nem csak remek kikapcsolódásnak számít, de számtalan egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Ebben a cikkünkben összeszedtük azokat az érveket, amelyek a rendszeres úszás mellett szólnak.
Megmozgatja a fáradt izmokat
Ha előre szeretnénk jutni a vízben, az úszás közben szinte minden izomra szükségünk van. Mivel a víz testünkre gyakorolt erőhatásait csak az ideális testhelyzet felvételével tudjuk ellensúlyozni, ezért a mozgásban a hajtóizmokon túl, a has és a csípő is aktív szerepet vállalnak. A profi úszók abban különböznek másoktól, hogy az évek során sikerült tökéletesre fejleszteniük a tartásukat és a különféle technikáikat. (tovább…)
További részletek